Tervetuloa lukemaan blogikirjoitustamme, jossa aiheena on treeniohjelma. Tässä kirjoituksessa käsittelemme, kuinka voit järjestää ja suunnitella omat treeniohjelmasi niin, että ne palvelisivat parhaiten sinun henkilökohtaisia tavoitteitasi.
Mieti, mitä haluat saavuttaa treeniohjelmallasi. Haluatko lihasmassaa, paremman yleiskunnon, voimaa tai ehkä laihtua? Tavoitteesi määräävät pitkälti, miltä treeniohjelmasi tulee näyttää. Lisäksi on...